Le yoga est une discipline qui repose sur la pratique d’exercices corporels et des techniques de méditation, de respiration et de relaxation  et qui vise à apporter un bien être physique et mental.

Le yoga Vinyasa est un enchaînement de mouvements dynamiques, harmonisé par la respiration.

Il s’appuie sur la créativité d’enchainements de posture.

Il permet de développer la force, l’endurance et la souplesse et travailler sur votre équilibre.

Ses bienfaits ne sont pas seulement physiques, cette pratique permet également de travailler sur la gestion du stress, la concentration et d’apaiser le mental.