Accessible à tous, la gym douce affine la musculature et apprend la coordination dans le plaisir et la bonne humeur.

La gymnastique douce ou d’entretien est un mélange d’exercices physiques propres au fitness, au stretching, ou à la musculation naturelle.

La gym douce, ce n’est pas faire des mouvements lentement. Une gym douce, c’est réaliser des exercices bons pour la santé, non agressifs pour les articulations, pour la colonne vertébrale, pour les épaules avec une sollicitation cardio-vasculaire modérée.

Ce type de discipline s’adapte pour des personnes matures souhaitant conserver la forme.